za duzo

za duzo wegli. mozesz sobie tak dodac jak chcesz. ale ja bym postawil priorytetowo na odpowiednio zbilansowana diete i dodal aeroby do cyklu. powinno to ograniczyc lapanie fatu

[...] cos sklepac ewentualne poprawki mozna wprowadzic wzgledem zlej kolejnosci wykonywania lub polaczenia z inna partia.Twoje cialo powinno byc twoim trenerem, i nie czytaj za duzo bo to cie zgubi ''nie wyszukuj cudow nie widow na kiju''Tutaj na forum panuje haos, kazdy dodaje cos od siebie i powstaje jedna wielka dziura i dlatego miedzy innymi [...]

1,5 h to za dużo jak na trening na siłowni. I nie napisałes jaki jest cel, redukcja? masa?

Za duzo wczesniej t3 wp*****lala;-)

Chodzi nie tylko o stosunek o3 do o6, ale i o ich zawartość, olej z pestek ma po prostu za dużo o6. Poniewaz popularne oleje takie jak slonecznikowy, z pestek winogron i kukurydziany zawieraja w wiekszosci kwas tluszczowy linolowy z rodziny omega-6. Nalezy on co prawda do NNKT, poniewaz organizm nie potrafi go sam wytworzyc, jednak wystepuje on w [...]

[...] 25 2. Waga 108 3. Wzrost; 183 4. Wymiary: - biceps; 42 - klatka; 126 - udo; 61 - talia; 105 5. staz; 3 lata 6. Dieta na "oko" napewno niczego nie brakuje(a nawet jest za duzo..:) 7. jeden cykl - deca i tesc(cypionat) 8. Trening 5 razy w tygodniu 9. cel; w miare mozliwosci sucha masa 10. ostani cykl ok 5mc temu trwał 16tyg 11. b/d 12. [...]

to widocznie nie dodałeś kalorii z odpowiedniego pożywienia albo za dużo. jak teraz wyglada odżywianie

Jeżli split to każda partia 2 razy w tygodniu z podzialem treningu na lekki i cięzki ;) Jeżeli ćwiczysz każda partie mięsni raz w tygodniu to ćwiczysz najprawdopodobnej FBW. Jeżeli chodzi o powturzenia 12-20 to zdecydowanie za dużo!! Moim zdaniem powinienes zmniejszyc obciązenia do 6-9 i dołożyć wiecej obciążenia. Wary tez zastanoić sie nad [...]

Dla mnie budowa Fedora spoko :D nie ma za dużo fatu

Jak nie chcesz za dużo wody załapać to kup jakiś jabłczan (cm3).

Patrzyłem na to biało-u Cybera,nawet chciałem je kupić i powiem Ci,że lepszej ceny nie znajdziesz.Aczkolwiek dla mnie(redukcja) to biało ma za dużo węgli-15g/100g( i to jeszcze głownie laktoza).No ale jeśli nie jesteś na redukcji to bym kupował. Zwróć też uwagę,że to nie jest tylko izolat(jakby z nazwy wynikało) lecz mieszanka wszystkich frakcji [...]

ale co ty chcesz redukowac?sprawdz swoje BMI .Masz niska wage przy tym wzroscie.Rzeby dobrze redukowac potrzeba miesni ktore bd spalac kalorie a ty cyba ich za duzo noe masz?chyba ze moze sie myle i masz same mienie ale przy tej wadze to chyba bys musial wogole tl nie miec.Ja proponuje zebys zacal cw na silowni.Czesto u osob poczotkujacych jest [...]

na moje za dużo kreatyny w DT, wyrzuć mono po treningu.

w DT za duzo krety wyrzuc porcje mono z vitala, wtedy cp mozesz zapodac po treningu

Nie nie zaburzy Ale 50gr moze okazac sie za duzo w zaleznosci m.in. od tego jak bardzo intenstywny masz trening Ale jezli najefektywniej chcesz spalic tkanke tł aeroby wykonuj z rana na czczo

nie chcę zakładać nowego pstu mam pytanko, zacząlem brać TSE i biorę po 5 tabsów nie za dużo? Czuje sie po tym dobrze nie mam niepokkojących objawów np. problemów z zasypiniem. Do ilu tasbsów dochodzicie na cyklu TSE?

tzn ja juz redukcję kończyłem na trenie (reverse szybk) i dlatego tak wyszło, boldka nawet w końcowej fazie chciałem do 1g polecieć ale ktoś mi powiedział, że na początku nie ma co za dużo bić bo szkoda towaru, a jeśli chodzi o HCG to biję co 3 dzień 500 jednostek może tak zostać?

Waga niska do wzrostu a tkanki tłuszczowej zalega więc pasuje pozbyć się balastu ale z głowa aby nie lecieć za dużo z kg a głównie spalać fat .Masz mało masy mięśniowej i tutaj ja osobiscie postawiłbym na redukcje i na tym się skupił ale równie dobrze mozesz dac sobei okolice swojego zera kalorycznego i na tym siedziec i solidnie ćwiczyć a po [...]

Za dużo masz w pasie, biegaj i dietę przemyśl. Co do supli to wiadomo co, najlepiej mono. Wszystko masz opracowane, więc nie wiem po co te pytania? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-09 11:43:30

no to napisz mi co mam jeść. tylko nie za duzo, bo nie mam czasu i na siłe wpychać nie będe. a 2, no może 3 posiłki dziennie to będzie norma na całe życie, więc raczej efektów jojo nie będzie(?). prosze napiszcie co mam jeść.